Category: Mental Health
-
Kamu Lebih Jujur Kepada Chatbot?
Belakangan ini, saya sedang iseng mencoba sebuah chatbot psikologi berbasis AI yang dirancang untuk mendengarkan keluhan dan curhat. Tanpa sadar, saya mengetikkan hal-hal yang bahkan belum pernah saya sampaikan ke orang terdekat—tentang kegagalan, ketakutan, dan rasa tidak aman yang selama ini saya simpan. Saya heran. Kenapa saya bisa begitu terbuka kepada “entitas digital” tanpa wajah,…
-
Digital Burnout (yang Kasat Mata)
Pagi ini saya bangun dan, mungkin, seperti kebanyakan dari kita, yang pertama saya sentuh bukan air atau kopi—tapi ponsel. Dalam hitungan detik, otak saya langsung diisi notifikasi dari berbagai platform berbeda yang seakan melambai menyambut saya: email kerja, grup WhatsApp kantor, dan satu-dua-tiga bahkan lebih notifikasi dari media sosial yang… entah kenapa terasa wajib saya…